熬夜看世界杯 白天開車怎么辦？

    熬夜看世界杯，白天疲勞駕駛怎么辦呢？文章為大家支了幾個(gè)小妙招，告訴大家如何解決白天疲勞開車問題，但是我們還是要呼吁大家若熬夜看世界杯了，白天就不要開車了！

　　世界杯和汽車，這兩樣都是男人的最愛。然而今年的世界杯很多精彩賽事放到凌晨2點(diǎn)多舉辦，讓喜愛足球的諸多車主們愛恨交加。很想去熬夜看世界杯，卻又擔(dān)心自己白天工作問題。這里大家恐怕還忽視了一個(gè)問題——開車。熬夜看世界杯，白天開車不是要打瞌睡嗎？那是相當(dāng)危險(xiǎn)的，一起來看看有哪些防瞌睡的小招數(shù)吧！

　　喝咖啡、茶水等提神飲料

　　長(zhǎng)時(shí)間開車，就要準(zhǔn)備些咖啡或者茶水、紅牛等飲料放到車?yán)�，在自己感到困倦時(shí)就要停車多喝點(diǎn)這些飲料，另外，千萬記住，不要事先確定抵達(dá)目的地的時(shí)間，以防止為趕時(shí)間而疲勞駕車。因此，車主朋友不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛，要按照自己通常的睡眠習(xí)慣休息好，合理調(diào)配好自己的時(shí)間。

　　聽音樂提神

　　聽音樂也是緩解瞌睡的一種好方法，不過大家可不要聽那些柔和纏綿的輕音樂，這樣只會(huì)讓你越來越困的，你可以選擇一些勁爆刺激神經(jīng)的搖滾歌曲，當(dāng)然在平時(shí)我們不建議大家聽此類歌曲，但在你疲勞駕車的時(shí)候聽這種類型的歌曲反而有利于開車。

　　防瞌睡器

　　這玩意又叫“克睡蟲”———電子防瞌睡報(bào)警器，是配戴在駕駛員耳朵上的一種利用電子平衡原理工作的裝置。當(dāng)駕駛員在行車途中可能產(chǎn)生睡意，頭部向前傾斜時(shí)，該裝置便會(huì)發(fā)出（提醒B警報(bào)聲），喚醒駕駛員、引起警覺，從而避免交通事故的發(fā)生。在熬夜看了世界杯之后極易瞌睡，所以對(duì)于此類行車者，我們建議使用“克睡蟲”，因?yàn)楫?dāng)駕駛員感到有些疲勞或緊張時(shí)，它能保證您的安全。

　　停車做醒神動(dòng)作

　　如果感到疲憊了，停車到安全區(qū)，然后做一系列動(dòng)作也能提神。動(dòng)作1是腰椎放松，打開司機(jī)駕駛室門，兩手握緊門框上部，脊椎保持挺直。身體下蹲，然后馬上起身，回到初始姿勢(shì)。

　　動(dòng)作2是伸展腿部肌肉，打開后備廂門，將右腿放在后備廂邊緣上，伸直并繃緊右腿，保持繃緊狀態(tài)約30秒。然后換左腿重做。這個(gè)動(dòng)作有助于舒展腿后肌和消除腰椎負(fù)荷。

　　動(dòng)作3是消除靜脈堵塞，站立在汽車一側(cè)，單手扶住汽車后門框。兩腿平行站立，雙腳交錯(cuò)上下彈跳30秒。

　　動(dòng)作4是促進(jìn)身體循環(huán)系統(tǒng)，下車后圍繞汽車蹦跳3圈，蹦跳行走時(shí)擺動(dòng)雙臂。

　　動(dòng)作5是放松身體，兩臂上舉，仿佛要抓住天上的星星。同時(shí)踮起腳尖走動(dòng)，走完10步之后，上身往前屈下，同時(shí)用力呼氣，感到周身肌肉都繃緊，然后放松。

　　最后小編要特別提醒大家的是，即使有了這些防瞌睡的小招數(shù)，還是希望大家看過球賽以后就不要再開車了，不要拿生命當(dāng)兒戲！