上海考驾照夏季高温天气学车攻略

　　雖然夏季伴隨著高溫悶熱天氣，但是還是有不少人選擇在夏天去駕校報名學車。因此，夏季學車一定要注意防曬和避免中暑。眾悅君準備了一些夏季學車攻略，夏天學車的你一定要知道！

　　1、勤喝水，勤喝水，勤喝水

　　夏天學車出汗多，身體極度缺水，很容易引起中暑，一定要及時補充水分。

　　2、備好防暑藥品

　　像人丹、風油精、綠豆湯這些建議大家多備一些，防止中暑也提神醒腦，容易被蚊蟲叮咬的人記得多涂六神。

　　3、早晚易學車

　　盡量在上午7：00——11：30或者晚上17：30——21：00安排學車。晚上學車可以熟悉運用燈光，以后輕松面對燈光模擬考試。

　　4、防曬霜，防曬霜，防曬霜

　　防止紫外線曬傷，胳膊、腿、脖子等部位多涂幾次防曬霜。

　　5、注意休息

　　練車過程中如果感覺身體不舒服，千萬不要硬撐，應馬上告訴教練，及時到陰涼處休息。不要硬撐著學車，這樣不僅學不好車，也會對身體造成傷害。

　　6、白開水比飲料更解暑

　　多喝天然礦泉水，人體感覺疲勞是因為體內(nèi)酸性物質(zhì)的增加所致，飲料這類人工水是酸性的，所以喝了是沒啥效果滴。

　　7、衣服要寬松舒適

　　衣服要寬松、吸汗為主，女士不要穿著過于暴露。太緊的衣服不利于呼吸，也不利于排汗。鞋最好是運動鞋，嚴禁穿拖鞋，高跟鞋學車。

　　8、注意夏日飲食

　　夏天學車前不喝冷飲，不吃冰西瓜、不去大排檔等，否則容易引起急性消化系統(tǒng)疾病。一定要注意飲食，多吃些清淡的食物。

　　溫馨提示：

　　1、不學車時盡量少在車里呆著，車里空氣流通少，會給人很悶的感覺，多在樹蔭底下站站，雖然熱，卻不悶；

　　2、夏天天氣熱，人也容易上火，心浮氣躁，要學會調(diào)整心態(tài)。加上夏季炎熱，容易產(chǎn)生睡意，要記得保證睡眠；

　　3、女性不要穿吊帶衫、裙子、涼鞋上車，防止走光也不利于訓練。同時男生也要注意形象，不要因為天氣熱就赤膊上車，尷尬又不文明；

　　4、手腳并用的操作一定要輕柔，不要著急。天氣熱，一著急容易出汗中暑；

　　5、夏季容易出汗，掌心滑膩而握不緊方向盤，要勤洗手；

　　6、教練車都有空凋，外面空氣炎熱，不要將空調(diào)溫度設置太低，否則一熱一冷切換，容易感冒、頭暈、惡心等。

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