有了这几招，夏天学车拒绝晒黑！

　　由于暑假時(shí)間長(zhǎng)，多數(shù)學(xué)生黨都會(huì)選擇在夏天學(xué)車。不過(guò)，夏天學(xué)車的一大問(wèn)題就是又熱又曬，學(xué)前白富美，學(xué)完黑丑挫的例子還真是不少，女學(xué)員最關(guān)心的問(wèn)題就是如何防曬消暑了。接下來(lái)，讓眾悅君教你幾招，騷年，接招！

　　多喝水，萬(wàn)能的水

　　夏天學(xué)車出汗多，身體極度缺水，很容易引起中暑，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。建議少喝飲料，每天出門(mén)帶一大瓶涼白開(kāi)最好，如果怕犯困，可以泡茶水哦！

　　防曬霜，沒(méi)事就擦

　　防曬霜防止被曬黑的功效也許不是很大，但是能有效防止曬傷，出門(mén)前涂抹一次，練車期間也要時(shí)不時(shí)補(bǔ)充，否則效果不好。

　　穿衣有講究，寬松淺色為宜

　　練車的當(dāng)天，穿著一定要輕薄、舒適、顏色淺，如果想遮手臂，可以外穿一件棉紗材質(zhì)的防曬衣，既防曬又透氣。如果是妹紙，還可以戴一頂遮陽(yáng)帽，帽檐不要過(guò)寬，否則影響視線。$$

　　調(diào)整練車時(shí)間，放在早晚

　　大夏天學(xué)車，如果時(shí)間允許，盡量在上午6、7點(diǎn)到中午10點(diǎn)或者晚上5點(diǎn)到9點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段安排學(xué)車。除了避開(kāi)高溫時(shí)段，晚上學(xué)車還可以熟悉運(yùn)用燈光，以后輕松面對(duì)燈光模擬考試。

　　學(xué)車強(qiáng)度不要太高，注意休息

　　練車過(guò)程中如果感覺(jué)身體不舒服，千萬(wàn)不要硬撐，應(yīng)馬上告訴教練，及時(shí)到陰涼處休息。不要硬撐著學(xué)車，這樣不僅學(xué)不好車，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　嚴(yán)加管教自己的口腹之欲

　　最后一條是送給吃貨們的，在學(xué)車期間，不要因?yàn)樽祓挸员?zhèn)食物、喝冰飲，吃路邊攤、燒烤大排檔、麻辣火鍋等，這些食物易刺激腸胃，且衛(wèi)生狀況不佳，容易引起消化系統(tǒng)疾病，影響學(xué)車效率，甚至耽誤考試。此外，一些男性學(xué)員絕對(duì)不能在學(xué)車期間飲酒。

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