驾照考试紧张失措怎么破？

　　學(xué)員駕考前緊張，是十分常見的事，因?yàn)?a target="_blank" >考試與平時(shí)練習(xí)不一樣，氛圍也不一樣，學(xué)員會(huì)擔(dān)心考不過要補(bǔ)考，擔(dān)心自己忘了步驟，自然而然的會(huì)比較慌張。編認(rèn)為考前緊張沒關(guān)系，只要做好自我調(diào)節(jié)不會(huì)影響考試的，最怕的是上場考試了還緊張，上車緊張得忘了要干嘛，這就真的是太可惜了！

　　考前緊張?jiān)撊绾尉徑饽?？下面這些辦法你試一試，真的管用哦！

　　一、調(diào)整自己的個(gè)人狀態(tài)

　　1、深呼吸：考前做深呼吸，舒展身體，適合于各種緊張場合

　　2、回避：考前盡量回避學(xué)員的議論、教練、監(jiān)考人員的施壓

　　3、轉(zhuǎn)移：把注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，可以聽聽音樂、打電話聊天、玩手機(jī)游戲、與學(xué)員互相鼓勵(lì)。

　　4、自信：不是抱著過不去重考，而是抱著一定必過的態(tài)度。

　　二、認(rèn)真學(xué)習(xí)，多練習(xí)

　　1、膽大心細(xì)，別怕挨罵

　　只有厚著臉皮多問多練才能把手藝學(xué)到手，師傅只是“領(lǐng)進(jìn)門”，修行還在個(gè)人哦！

　　2、熟悉流程，麻木式練習(xí)

　　就像小學(xué)到高中的大大小小考試，做多了緊張感自然消失了

　　3、看淡考試，教練責(zé)罵不要太當(dāng)真

　　教練通常管理嚴(yán)格為達(dá)到理想效果會(huì)故弄玄虛，多練動(dòng)作要領(lǐng)即可。

　　4、不帶個(gè)人情緒入考場

　　學(xué)員帶著各種情緒進(jìn)考場這是非常危險(xiǎn)的，所以考前一定要調(diào)整好自己的情緒哦，實(shí)在不行可以申請調(diào)換考試順序或者申請下次再考！

　　如果以上這些辦法你嘗試了還是很緊張，那只有請求專業(yè)老師的幫助哦，考試前如果你有任何情緒、心理方面的難題，一定要與教練或者考官溝通，現(xiàn)如今很多駕校都設(shè)置有學(xué)員心理輔導(dǎo)課程，大家可請求幫助，不要覺得難為情，畢竟順利通過考試才是最重要的，不是嗎？

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